Parfois, se faire plaisir en dehors des « bons gestes de santé » ou en plongeant goulument dans les aliments interdits, peut être considéré, c’est en tous cas mon point de vue, en acte profondément thérapeutique.

Une pause numérique est un vrai temps de vacances pour le corps et l’esprit. C’est une mise en veille volontaire de nos écrans qui nous permet de nous régénérer profondément. Ce n’est pas qu’un simple break technologique, c’est une véritable cure d’hygiène de vie qui nous permet de nous reconnecter à notre « moi » profond...

S’hydrater ne se limite pas à boire de l’eau, c’est un acte global qui doit s’intégrer dans notre quotidien. C’est être à l’écoute de son corps, savoir adapter ses apports et comprendre ses besoins. S’hydrater ne consiste pas à se transformer en barrique en buvant des litres d’eau. Une alimentation vivante, colorée, naturelle, est riche en eau et participe à notre réhydratation au même titre que la qualité du sel, des minéraux et des fibres que nous absorbons lors d’un repas.

L’eau participe à tous nos processus vitaux tels que la régulation thermique, la digestion, la circulation, le fonctionnement cérébral et les fonctions d’élimination. Un manque d’hydratation, même modéré, peut avoir de sérieux effets sur notre organisme et peut entraîner des troubles fonctionnels multiples. La déshydratation se définit alors comme une perte excessive d’eau par rapport à ce que le corps absorbe.

Cesser de fumer ne suffit pas toujours à tout réparer mais ouvre une fenêtre de régénération que vous pouvez alors soutenir en agissant notamment sur l’inflammation chronique qui s’est installée au fil des années et sur le stress oxydatifs. Les pistes d’accompagnement après tabac sont nombreuses et toujours dans une approche globale et individualisée de la personne, dans une logique préventive et restauratrice.

La réflexologie plantaire est particulièrement efficace pour relancer la circulation sanguine et lymphatique. Elle consiste à appliquer des pressions sur des zones spécifiques des pieds, correspondant à différentes parties du corps. En stimulant les zones réflexes associées au système circulatoire, on peut améliorer la circulation sanguine générale.

Avec l’arrivée des beaux jours, de nombreuses personnes ressentent une gène de plus en plus présente, avec certains symptômes inconfortables bien réels : gonflement des jambes ou des chevilles, tenue qui serre, fatigue diffuse, sensation de pesanteur, voire des douleurs diffuses qui augmentent tout au long de la journée.

Pour des millions de personnes (20 millions), et surtout les femmes (plus d’une femme sur deux), la montée des températures s’accompagnent de troubles assez désagréables : jambes lourdes, chevilles gonflées, fourmillements, varices saillantes, voire crampes nocturnes ou impatiences. Ces symptômes, parfois sous-estimés, témoignent d’un véritable déséquilibre circulatoire, amplifié par la chaleur.

L'auriculothérapie permet ainsi d’agir sur plusieurs niveaux en régulant le système nerveux et en modulant les messages chimiques comme ceux liés à la douleur.

Chaque année, la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail est l’occasion pour les entreprises de repenser le bien-être au t

La Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail a lieu chaque année le 28 avril.

Le système endocrinien joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre corps en produisant des hormones qui régulent une multitude...

Le tabagisme impacte directement la fertilité de la femme et de l'homme, d'où l'intérêt d'arrêter de fumer bien en amont.

L’auriculothérapie a une action sur les déséquilibres digestifs en stimulant les capacités d’autorégulation du corps.

L'auriculothérapie vise à rééquilibrer le système nerveux et à restaurer un sommeil réparateur

L'auriculothérapie propose une aide naturelle dans l’accompagnement au sevrage tabagique et pour réduire les compulsions alimentaires.

L'auriculoathérapie est efficace dans de nombreuses indications, notamment pour les douleurs chroniques, troubles anxieux, et les addictions

Le processus de détoxification est un mécanisme complexe, qui nécessite à chaque étape un apport précis de micronutriments ...

La détoxification hépatique est un mécanisme exigeant, il faut mieux se faire accompagner pour une approche efficace et adaptée à chacun.

Un des principaux freins à l’arrêt du tabac, après la peur de l’échec, est la peur de grossir. C'est possible mais ce n'est pas une fatalité