Parfois notre vie se trouve bouleversée sans que nous ne l’ayons choisi. Un événement, une maladie, une situation devenue impossible, une limite atteinte, et le changement s’impose de lui-même. Ce n’est pas toujours le meilleur moment, nous n’y sommes pas franchement prêts, mais le constat est implacable...

Concentration, apprentissage, mémoire : de quoi le cerveau de nos enfants a-t-il besoin pour apprendre ? Chaque année pour nos enfants le rentrée est perçue comme un nouveau départ : nouvelle classe, nouvelles matières. En espérant que les deux mois de repos aient permis, comme d’un coup de baquette magique, qu’ils soient plus concentrés, plus appliqués, que les leçons soient sues et assimilée. Mais rapidement les constats réapparaissent : « Il apprend ses leçons mais ne reti

Lorsque le mal de ventre apparaît de manière récurrente le matin avant de partir à l’école, revient au moment du déjeuner et finit par s’installer, avec une modification du transit, il ne s’agit plus d’une stratégie pour rester à la maison. Lorsque constipations, diarrhées, ballonnements, crampes et douleurs abdominales commencent à ponctuer les jours de la semaine, il est temps de savoir ce qu’il se passe vraiment.

Un nouveau défi se présente à notre organisme, gérer les fortes chaleurs de ces derniers jours mais aussi ceux à venir pendant tout l’été. Notre corps doit non seulement réguler sa température mais également veiller à maintenir un système digestif efficient. En effet, l’été est souvent associé à une alimentation plus légère avec abondance de salades, crudités et fruits gorgés de soleil. Les repas sont pris en extérieur, sur un rythme plus détendu, les horaires rarement respe

La détoxification hépatique est un mécanisme exigeant, il faut mieux se faire accompagner pour une approche efficace et adaptée à chacun.

Pour la médecine traditionnelle chinoise (MTC) le cœur est le siège de l’esprit et de la conscience (Shen). Il régule non seulement la circulation sanguine mais agit également sur la pression du sang et sur tout le réseau des vaisseaux sanguins.

Environ 15 millions de Français présentent une ou plusieurs allergies saisonnières, provoquées par les dispersions de graminées et pollens (arbres, armoise, ambroisie, plantain…) qui représentent alors de terribles substances allergènes pour les personnes qui y sont sensibles. Il semble que les allergies respiratoires aient doublé ces vingt dernières années.

L'importance de maintenir une paroi intestinale saine et en bonne santé.

Microbiote intestinal, flore intestinale, bactéries, troubles intestinaux, et si la clé de notre santé se trouvait au cœur de notre intestin

Depuis les années 1980 l’industrie alimentaire a rempli massivement nos assiettes d’une nouvelle catégorie d’aliments, purement industriels.

Les hormones dites du bonheur sont des neurotransmetteurs qui sont responsables de notre bien-être. Elles sont dites du « bonheur » car elles s’accompagnent de sensations et d’émotions agréables. C’est l’envie de se lever, passer à l’action, que fournit la dopamine le matin, ce sont les endorphines qui ramènent à l’apaisement après un effort afin que notre organisme puisse récupérer. C’est l’ocytocine, hormone de l’attachement et donc de la cohésion au sein de la famille et d

La chataîgne est riche en glucides, mais son IG est moyen, riche en fibres, protéines, en vitamines du groupe B, et minéraux.

la monodiète de raisin. Très simple à mettre en place, elle offre de nombreux bénéfices. Dans le principe, il s’agit de ne consommer que du raisin et boire de l’eau tout au long de la journée pendant plusieurs jours. Toutefois, il convient d’être particulièrement prudent avec cette pratique qui peut non seulement perdre tout son intérêt mais aussi se montrer délétère si certains principes ne sont pas respectés.

L’automne nous invite à suivre le cycle des saisons. En nous y connectant nous respectons le rythme et les besoins fondamentaux de notre organisme, tant sur le plan physique que psychologique, émotionnel et spirituel. En effet, prendre soin de soi c’est se remettre en lien avec notre corps dans toute sa complexité. Une promenade en foret, du yoga, de la méditation, autant de pratiques qui nous permettent de nous entretenir en douceur en cette période où la nature nous invite

Cuisiner sans gluten est souvent un véritable casse tête au quotidien. Pour les personnes allergiques ou intolérantes, l’éviction du gluten devient cauchemardesque tant il est présent, voire omniprésent, dans la majeur partie des aliments proposés en rayons de supermarchés. Et pour cause, il est utilisé de façon exponentielle et généralisé comme adjuvant dans nombre de produits alimentaires industriels.

Le nombre de personnes souffrant d’allergies a considérablement augmenté dans les pays industrialisés ces 20-30 dernières années. Cela à tel point que l’on estime qu’un tiers de leur population est concernée par une maladie allergique. Elles peuvent se manifester par une dermite atopique, de l’asthme, une rhinite, de la conjonctive allergique ou encore par des allergies alimentaires.

l’introduction du gluten dans notre alimentation fait que notre organisme n’est (toujours) pas programmé pour le digérer. Il n’en possède pas les enzymes nécessaires. Si, pour la majorité, notre organisme parvient plus ou moins à s’en accommoder, il n’en n’est pas de même pour les personnes qui développent progressivement une hypersensibilité voire une intolérance au gluten, également appelée maladie cœliaque.

« La source originelle de tout », Homère La mer, dans toutes les civilisations est l’archétype de la vie. Elle est, pour la psychanalyse, la figure de la « mère originelle », nous rappelant le liquide amniotique, enveloppant et nourricier, dans lequel l’être en devenir que nous sommes amorce son incarnation. Il n’est donc pas surprenant que la mer provoque un tel sentiment de plénitude, d’apaisement, de ressourcement, ou encore de liberté. De concert avec les bénéfices physiq

Les algues fraîches, séchées, en paillettes ou en poudre, en provenance de la mer ou d’eau douce, sont gorgées de micronutriments

Le plasma marin possède tous les minéraux recensés sur le tableau périodique de Mendeleïev. Tous les minéraux y sont présents...