S’hydrater ne se limite pas à boire de l’eau, c’est un acte global qui doit s’intégrer dans notre quotidien. C’est être à l’écoute de son corps, savoir adapter ses apports et comprendre ses besoins. S’hydrater ne consiste pas à se transformer en barrique en buvant des litres d’eau. Une alimentation vivante, colorée, naturelle, est riche en eau et participe à notre réhydratation au même titre que la qualité du sel, des minéraux et des fibres que nous absorbons lors d’un repas.

Cesser de fumer ne suffit pas toujours à tout réparer mais ouvre une fenêtre de régénération que vous pouvez alors soutenir en agissant notamment sur l’inflammation chronique qui s’est installée au fil des années et sur le stress oxydatifs. Les pistes d’accompagnement après tabac sont nombreuses et toujours dans une approche globale et individualisée de la personne, dans une logique préventive et restauratrice.

Le tabagisme impacte directement la fertilité de la femme et de l'homme, d'où l'intérêt d'arrêter de fumer bien en amont.

Je suis naturopathe et réflexologue , j’ai décidé, en octobre 2023, de me spécialiser dans l’arrêt du tabac . Cette spécialisation est...

Chaque site du corps héberge un microbiote unique, jouant un rôle spécifique selon son environnement.

Qui n’a jamais connu la boule au ventre du dimanche soir, cette angoisse à l’idée de reprendre une semaine de course folle ? Qui n’a...

L’acné apparaît chez certains adolescents, le plus souvent en lien avec les chamboulements hormonaux connus pendant la puberté. Elle disparaît normalement à l’âge adulte, lorsque les tempêtes hormonales se sont calmées et stabilisées. Toutefois, il arrive que l’acné perdure au-delà de l’adolescence,

Les troubles musculo-squelettiques concernent plutôt les douleurs articulaires, au niveau des bras, des membres inférieur et du dos...

La plupart des personnes qui viennent me consulter pour perdre du poids, ont déjà essayé de nombreux régimes, connaissent les grandes lignes de la diététique (souvent dépassées d’ailleurs, qui nécessiteraient d’être mises à jour) et s’efforcent de ne pas être sédentaires. Elles entrent dans mon cabinet à bout de nerf, en colère contre leur corps qui ne leur obéit plus, culpabilisant de ne sans doute pas faire ce qu’il faut. Ce qui n’est pas exact.

la journée d’échanges et d’informations sur l’épilepsie. C’était l’occasion pour que médecins et paramédicaux puissent présenter leurs appro

le RGO est une affection qui touche entre 20 et 40 % de la population française. Chez ces personnes, elle se manifeste au moins une fois par mois, mais peut aller aussi jusqu’à plusieurs fois par jour, le plus souvent après les repas. En fait ce sont des remontées d’une partie du contenu de l’estomac, extrêmement acide, dans l’œsophage qui provoquent une inflammation se traduisant par une sensation de brûlure et des douleurs.

L’intersaison est une période de transition. Elle est associée à la terre, à la rate et au pancréas qui sont yin et à l’estomac qui yang. Ce dernier est considéré comme l’un des organes les plus importants du corps en médecine traditionnelle chinoise alors qu’il n’est considéré dans notre vision occidentale que comme une poche qui brasse les aliments pour les mélanger avec les sucs gastriques. La fonction de l’estomac va bien au-delà de cela et l’estomac mérite d’être mieux c

Les méfaits du sucre sont de plus en plus connus : son côté addictif, ses conséquences sur le comportement notamment des enfants, sur le taux de glycémie dans le sang, sur notre santé en générale. Et pourtant nous ne cessons d’en ingurgiter, toujours plus. La consommation en France par habitant est passée à une trentaine de kilos par an.

Si le diabète de type 2 est un surplus de sucre dans l’organisme, et pas uniquement dans le sang, la solution la plus simple est d’adopter un régime alimentaire faible en glucides, ce qui devrait permettre de ne pas avoir recours à une quelconque forme de médication ou d’intervention chirurgicale. C’est inévitable, mais ce n’est pas si simple.

De récents travaux indiquent que l’utérus, comme le liquide amniotique et le placenta, auraient leur propre microbiote (au même titre que d’autres organes, comme les poumons, auparavant considérés comme stériles). Ainsi, le fœtus peut déjà rencontrer in-utero des bactéries, caractérisées par une faible biomasse, et commencer à établir son microbiote

Tant que la grossesse n’a pas débuté, ce n’est pas uniquement à la future mère de veiller à son alimentation, mais aux deux futurs parents. Les mois qui précèdent la grossesse sont donc idéaux pour revenir à une alimentation, un mode de vie, plus sains, pour faire le grand ménage dans notre organisme

Consommer du soja pour les femmes atteintes d’un cancer du sein serait contre-indiqué. Si cette idée répandue, et bien tenace, fait le quotidien des questions qui me sont posées, elle nécessite un éclaircissement

L'importance de maintenir une paroi intestinale saine et en bonne santé.

Les lectines peuvent être responsables de nos troubles digestifs et intestinaux.

Microbiote intestinal, flore intestinale, bactéries, troubles intestinaux, et si la clé de notre santé se trouvait au cœur de notre intestin