nous parlons beaucoup d’activité physique, de mouvement, pour notre équilibre de santé. Pourtant, pour une grande partie de la journée des salariés, leur journée professionnelle se déroule assise. Que ce soit devant un écran, lors d’une réunion, au téléphone ou encore dans les transports. D’un côté nous pouvons nous efforcer d’avoir une activité physique régulière en dehors du travail, d'un autre côté nous pouvons passer l'essentiel de la journée dans une posture très sédent

Parfois notre vie se trouve bouleversée sans que nous ne l’ayons choisi. Un événement, une maladie, une situation devenue impossible, une limite atteinte, et le changement s’impose de lui-même. Ce n’est pas toujours le meilleur moment, nous n’y sommes pas franchement prêts, mais le constat est implacable...

Le terme naturopathie est devenu un terme générique pour désigner des pratiques controversées. Dans un joyeux foutoir, j’entends la naturopathie à tous les étages. Cette situation mérite d’être questionnée car progressivement des formations sérieuses et des pratiques ubuesques, qui n’ont rien à voir avec la naturopathie telle qu’elle est enseignée, sont regroupées sous un même mot : naturopathie.

L’alimentation est le premier levier sur lequel on peut agir sur son état de santé. Réformer ses habitudes alimentaires est simple, ne demande pas de frais supplémentaires ni de remèdes complémentaires et, souvent, les résultats sont rapides et vérifiables.

Dans l'accompagnement d'un cancer, l'oncologue traite la maladie, le naturopathe soutien la personne dans son effort de guérison.

Les légumes sont bourrés de nutriments justement indispensables pour contrer les divers maux de l’hiver...

Les hormones dites du bonheur sont des neurotransmetteurs qui sont responsables de notre bien-être. Elles sont dites du « bonheur » car elles s’accompagnent de sensations et d’émotions agréables. C’est l’envie de se lever, passer à l’action, que fournit la dopamine le matin, ce sont les endorphines qui ramènent à l’apaisement après un effort afin que notre organisme puisse récupérer. C’est l’ocytocine, hormone de l’attachement et donc de la cohésion au sein de la famille et d

La chataîgne est riche en glucides, mais son IG est moyen, riche en fibres, protéines, en vitamines du groupe B, et minéraux.

la monodiète de raisin. Très simple à mettre en place, elle offre de nombreux bénéfices. Dans le principe, il s’agit de ne consommer que du raisin et boire de l’eau tout au long de la journée pendant plusieurs jours. Toutefois, il convient d’être particulièrement prudent avec cette pratique qui peut non seulement perdre tout son intérêt mais aussi se montrer délétère si certains principes ne sont pas respectés.

Cuisiner sans gluten est souvent un véritable casse tête au quotidien. Pour les personnes allergiques ou intolérantes, l’éviction du gluten devient cauchemardesque tant il est présent, voire omniprésent, dans la majeur partie des aliments proposés en rayons de supermarchés. Et pour cause, il est utilisé de façon exponentielle et généralisé comme adjuvant dans nombre de produits alimentaires industriels.

Le nombre de personnes souffrant d’allergies a considérablement augmenté dans les pays industrialisés ces 20-30 dernières années. Cela à tel point que l’on estime qu’un tiers de leur population est concernée par une maladie allergique. Elles peuvent se manifester par une dermite atopique, de l’asthme, une rhinite, de la conjonctive allergique ou encore par des allergies alimentaires.

l’introduction du gluten dans notre alimentation fait que notre organisme n’est (toujours) pas programmé pour le digérer. Il n’en possède pas les enzymes nécessaires. Si, pour la majorité, notre organisme parvient plus ou moins à s’en accommoder, il n’en n’est pas de même pour les personnes qui développent progressivement une hypersensibilité voire une intolérance au gluten, également appelée maladie cœliaque.

« La source originelle de tout », Homère La mer, dans toutes les civilisations est l’archétype de la vie. Elle est, pour la psychanalyse, la figure de la « mère originelle », nous rappelant le liquide amniotique, enveloppant et nourricier, dans lequel l’être en devenir que nous sommes amorce son incarnation. Il n’est donc pas surprenant que la mer provoque un tel sentiment de plénitude, d’apaisement, de ressourcement, ou encore de liberté. De concert avec les bénéfices physiq

il semble que le simple fait d’observer un animal, ou d’être à son contact, ait un effet réconfortant et apaisant, avec des répercutions sur la santé mentale et physique de tout à chacun. C’est donc un puissant facteur de réduction du stress. La relation humain-animal permettrait d’améliorer l’estime de soi, de se sentir utile et, surtout, de combler nos besoins psycho-émotionnels comme celui notamment de se sentir profondément aimé, de façon inconditionnelle.