Il y a des habitudes que nous aimons, que nous avons choisies, sans trop y penser. Et puis il y a celles qui se sont progressivement installées, sans que nous ne sachions pourquoi et qui ne nous font pas vraiment bien. Un café suivi d’une cigarette, une douceur lorsque la journée a été difficile, un verre en rentrant du travail, le téléphone pour combler les moments de vide. Tous ces petits gestes pris individuellement semblent anodins mais c’est la place qu’ils finissent par

Les conseils de santé sont devenus presque omniprésents et nous disposons de plus en plus d’information pour prendre soin de nous via les réseaux sociaux, magasines, émissions de télévision, podcasts, livres… Et puis à chaque difficulté arrive une recommandation, puis une autre, parfois contradictoire, parfois radicale. Chacun témoigne de son expérience comme étant la solution. Les intentions sont en général bonnes. Elles surfent sur la prévention...

Envies de sucre, comportements compensatoires et chaleur, les liens sont plus étroits qu’il n’y paraît. Alors que l’été est souvent associé à une période de détente, de regain de vitalité avec des plaisirs simples et plus de légèreté, de nombreuses personnes me disent que, paradoxalement, elles sont de nouveau, ou encore plus, attirées par les aliments sucrés.

Votre sommeil est devenu fragile, et vous réalisez que vous avez également du mal à digérer, que vous êtes constamment fatigué, et que vos envies de sucre ou cigarettes sont particulièrement présentes en ce moment.

Les grandes lignes de la naturopathie, et de la santé en général, sont simples : améliorer son alimentation, pratiquer une activité physique régulière, réduire le stress, mieux dormir. Elle se tisse aussi dans une multitude de petits gestes discrets, presque imperceptibles, qui rythment nos journées sans que nous y prêtions vraiment attention et qui pourtant sont des pépites de bien-être.

L'auriculothérapie propose une aide naturelle dans l’accompagnement au sevrage tabagique et pour réduire les compulsions alimentaires.

Pour la plupart des fumeurs, la cigarette semble procurer un soulagement temporaire, un moment de détente qui permet de réduire l’anxiété. Toutefois, la relation entre stress et tabac est bien plus complexe et peut se résumer à un mouvement de balancier...

Dans les traités de médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’été est associé à l’expansion, l’extériorisation, au feu, à la chaleur, à la joie et au cœur. Ce dernier est considéré comme le souverain, il est appelé « l’Empereur » et en tant qu’empereur il veille aux lois naturelles, assure la vie en veillant à la cohésion entre les quatre autres organes (poumon, rate, foie et rein) et cinq viscères (gros intestin, intestin grêle, estomac, vésicule biliaire et vessie).

L’acné apparaît chez certains adolescents, le plus souvent en lien avec les chamboulements hormonaux connus pendant la puberté. Elle disparaît normalement à l’âge adulte, lorsque les tempêtes hormonales se sont calmées et stabilisées. Toutefois, il arrive que l’acné perdure au-delà de l’adolescence,

Les légumes sont bourrés de nutriments justement indispensables pour contrer les divers maux de l’hiver...

Les hormones dites du bonheur sont des neurotransmetteurs qui sont responsables de notre bien-être. Elles sont dites du « bonheur » car elles s’accompagnent de sensations et d’émotions agréables. C’est l’envie de se lever, passer à l’action, que fournit la dopamine le matin, ce sont les endorphines qui ramènent à l’apaisement après un effort afin que notre organisme puisse récupérer. C’est l’ocytocine, hormone de l’attachement et donc de la cohésion au sein de la famille et d

Faibles en calories, les champignons sont des concentrés de vitamines et minéraux. Riches en vitamines D, fer, zinc, sélénium et cuivre....

C’est une approche globale et en même temps individualisée de la personne et de sa santé. Elle prend en compte l’aspect physique, psychique et émotionnel de l’individu dans ce qu’il a d’unique. Elle permet de revenir à la base même d’un maintien en bonne santé : comprendre et respecter son corps, être à l’écoute et accueillir ses émotions, se réapproprier son environnement, retrouver, ou garder, un certain équilibre dans une vie en perpétuels mouvements.