Les troubles digestifs font partie des motifs les plus fréquents de mes demandes de consultation. Ils concernent de nombreuses personnes sans distinctions d’âge ou de sexe. Ils sont la plupart du temps exacerbés par un stress chronique, une alimentation dénaturée, une sédentarité et des perturbations du rythme de vie auxquels il devient ardu de se soustraire. Ces troubles se présentent à différents niveaux du système digestif et sous plusieurs formes : reflux gastro-œsophagiens ou RGO (voir mon article), dyspepsies fonctionnelles (impression de lourdeurs postprandiales, ballonnements, brûlures, sensation de distension abdominale…), syndrome de l’intestin irritable SII (voir mon article) ou encore une constipation chronique. Ces troubles sont souvent à relier à un dysfonctionnement du système nerveux autonome qui est central dans la motilité intestinale, la sécrétion de sucs digestifs et l’absorption des nutriments. Or, l’auriculothérapie, en stimulant des points réflexes sur la partie externe de l’oreille, agit directement sur le système nerveux autonome. Cette méthode, développée par le docteur Paul Nogier à partir des années 1950, s’appuie sur le principe de somatotopie auriculaire qui est une carte précise de points réflexes en relation entre le système et différentes parties du corps. Ainsi, en agissant sur le système nerveux autonome par le biais des terminaisons nerveuses de l’oreille, l’auriculothérapie a une action sur les déséquilibres digestifs en stimulant les capacités d’autorégulation du corps.
L’action de l’auriculothérapie sur le système digestif :
Le système nerveux entérique, celui qui contrôle le système digestif, est étroitement lié avec le système nerveux autonome (SNA) via, notamment, le nerf vague qui est l’un des principaux intermédiaires entre le cerveau et le système digestif (voir mon article). Ce dernier joue un rôle clé dans le péristaltisme intestinal, l’absorption des nutriments via la membrane intestinale, la libération des sucs digestifs et les réponses inflammatoires intestinales. Si le système nerveux est en déséquilibre, en hypersympathie ou en hyperparasympathie, des troubles fonctionnels intestinaux peuvent apparaître tels que des spasmes ou le ralentissement du transit intestinal ou encore une hypersécrétion de l’acide gastrique (hyperchlorhydrie).
En stimulant les points réflexes sur l’oreille externe, notamment les points reliés au nerf vague ainsi qu’aux régions cérébrales et hormonales associées à la gestion du stress, l’auriculothérapie est une technique qui présente des résultats significatifs vers un retour à l’équilibre du système digestif. Cette approche a été notamment validée par des recherches menées par le docteur David Alimi en 2003, qui ont démontré que l’auriculothérapie pouvait induire une modulation de l’activité vagale, réduisant de fait les symptômes du SII et des troubles fonctionnels digestifs (1). Ainsi, en renforçant l’axe intestin-cerveau et en contenant les réactions inflammatoires de l’intestin, l’auriculothérapie est à prendre en considération pour soulager les déséquilibres digestifs, en complément bien sûr d’une approche globale comprenant des réformes alimentaires et une gestion efficace du stress.
Les effets de l’auriculothérapie sur le microbiote intestinal :
Le microbiote intestinal joue un rôle fondamental dans la digestion, l’absorption des nutriments, la synthèse de certaines vitamines et neurotransmetteurs, ainsi que la modulation du système immunitaire (voir mon article sur le microbiote). Une dysbiose intestinale, c’est-à-dire le déséquilibre de cette flore intestinale, peut entrainer divers troubles digestifs tels que des ballonnements, de la constipation, de la diarrhée, des troubles métaboliques, ou encore des inflammations chroniques comme le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou encore certaines maladies auto-immunes (Hashimoto, polyarthrite rhumatoïde…). Les causes de cette dysbiose sont multiples mais le stress (voir mon article sur le stress)en est en bonne partie responsable du fait de son action sur l’axe intestin-cerveau via le système nerveux autonome et le nerf vague.
L’auriculothérapie, en stimulant les points réflexes correspondant à ces derniers peut indirectement moduler le microbiote intestinal et l’inflammation intestinale en agissant notamment sur le stress. Une étude menée par Li et al., de 2017 (2), a démontré qu’une stimulation du nerf vague par électrostimulation du point réflexe relié au nerf vague entrainait une réduction significative des marqueurs de l’inflammation intestinale et de sa composition bactérienne. Cela s’explique par le rôle joué par le nerf vague sur le péristaltisme intestinal, la production de mucus protecteur, la réponse immunitaire locale et le stress. Autant de facteurs déterminants dans le maintien de l’équilibre du microbiote.
L’auriculothérapie en pratique :
Les séances d’auriculothérapie, d’une manière générale espacées de quelques semaines, permettent une amélioration progressive et durables de l’équilibre digestif, et cela en toute innocuité. L’auriculothérapie permet ainsi d’agir sur différents troubles par la stimulation d’un seul point. Par exemple, en stimulant le point correspondant au plexus solaire, l’ensemble du système gastro-intestinal sera détendu. Si j’ajoute le point de l’estomac je pourrai aider à réguler l’acidité gastrique. Et bien sûr j’apporterai une attention particulière à tous les points impliqués dans la gestion du stress. En fin de compte, l’efficacité de cette technique repose sur une personnalisation ciblée du protocole que je vais choisir pour répondre à la demande de la personne qui vient me voir. Et, bien sûr, elle fait partie intégrante des autres conseils habituels en naturopathie concernant une alimentation particulièrement adaptée, une meilleure gestion du stress et une hygiène de vie plus équilibrée afin d’adopter des habitudes de vie plus saines. La régularité des séances est essentielle pour obtenir des résultats durables.
Je peux vous aider :
Ainsi, dans le cadre d’une alimentation adaptée et d’un mode de vie équilibré, l’auriculothérapie offre une solution naturelle et non invasive pour soutenir la santé digestive sur le long terme. Grâce à son action sur le système nerveux autonome, elle permet de réguler des déséquilibres à la source, comme le stress, sans intervention médicamenteuses dont on connait les effets secondaires. Que ce soit pour soulager des maux de ventre, réduire les effets du stress sur l’organisme comme les troubles du sommeil (voir mon article) ou les addictions (voir mon article), l’auriculothérapie est une bonne alternative pour retrouver un bien-être durable. C’est un outil précieux que je peux également intégrer dans mon suivi en naturopathie avec tous les autres outils qui me sont offerts, comme la réflexologie, mais aussi des conseils portant sur l’alimentation (rééquilibrage alimentaire, diversification de l’alimentation, idées de menus…, l’hygiène de vie (bien vivre, bien bouger, bien dormir, aimer la vie…), la phytothérapie ou la micronuitrition. C'est ce qui fait toute la richesse d'une consultation en naturopathie et toute la diversité des pratiques propres à chaque naturopathe. Pour ma part, je me suis également spécialisée dans l'arrêt du tabac qui, pour moi, est le premier facteur pour prévenir un grand nombre de maladies lourdes, à commencer par toutes les maladies dites de civilisation (syndrome métabolique, cancer, maladies auto-immunes, troubles cognitifs...). Mais à travers l’addiction au tabac ce sont toutes les troubles qui ont pris leurs racines dans un stress sous-jacent qui n’est pas toujours conscientisé, comme les troubles du sommeil, les compulsions alimentaires ou les troubles digestifs et hormonaux. Autant d’aspect sur lesquels l’auriculothérapie agit efficacement.
Alors si vous ne l’avez pas encore faire, osez tenter l’expérience de l’auriculothérapie et faites-la découvrir à votre entourage.
Guillemette Bourgoing Naturopathe et réflexologue spécialisée dans l’arrêt du tabac à Villelaure, Pertuis et Aix-en-Provence
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(1) – David Alimi, « L’Auriculothérapie Médicale – Bases scientifiques, principes et stratégies thérapeutiques ». 2003 - Edition Elsevier-Masson
(2) – Li et al. : « Effets de la stimulation auriculaire du nerf vague sur l’inflammation intestinale et la composition du microbiote », 2017 - Journal de la neuromodulation gastro-intestinale
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que cosa tan interesante de leer en tu blog, estoy muy impresionado.
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