Grâce à une extraordinaire plasticité cérébrale, le sevrage tabagique, même tardif, déclenche un véritable programme de réparation neuronale. Et pourtant, une des premières préoccupations des personnes qui viennent me voir pour arrêter de fumer est la santé de leurs poumons. Ils constatent, même si la radiographie objective des « poumons de bébé », qu’ils sont plus facilement essoufflés, qu’ils ont tendance à tousser. Aucun ne fait le lien avec des difficultés de concentratio

Parfois, se faire plaisir en dehors des « bons gestes de santé » ou en plongeant goulument dans les aliments interdits, peut être considéré, c’est en tous cas mon point de vue, en acte profondément thérapeutique.

Cesser de fumer ne suffit pas toujours à tout réparer mais ouvre une fenêtre de régénération que vous pouvez alors soutenir en agissant notamment sur l’inflammation chronique qui s’est installée au fil des années et sur le stress oxydatifs. Les pistes d’accompagnement après tabac sont nombreuses et toujours dans une approche globale et individualisée de la personne, dans une logique préventive et restauratrice.

Chaque année, la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail est l’occasion pour les entreprises de repenser le bien-être au t

La Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail a lieu chaque année le 28 avril.

Le système endocrinien joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre corps en produisant des hormones qui régulent une multitude...

L’auriculothérapie a une action sur les déséquilibres digestifs en stimulant les capacités d’autorégulation du corps.

L'auriculothérapie vise à rééquilibrer le système nerveux et à restaurer un sommeil réparateur

L'auriculoathérapie est efficace dans de nombreuses indications, notamment pour les douleurs chroniques, troubles anxieux, et les addictions

La détoxification hépatique est un mécanisme exigeant, il faut mieux se faire accompagner pour une approche efficace et adaptée à chacun.

Un des principaux freins à l’arrêt du tabac, après la peur de l’échec, est la peur de grossir. C'est possible mais ce n'est pas une fatalité

Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé globale. Or, quand nos nuits se raccourcissent ce sont tous nos mécanismes qui se dérèglent

Maintenir sa concentration au travail est une véritable prouesse qui peut entraîner une fatigue mentale.

La qualité et la durée du sommeil peuvent être perturbées par de nombreux facteurs physiologiques ou psychologiques, mais aussi liés à notre

En formant des « équipes de bien-être » chaque salariépeut se sentir investi dans la démarche, ce qui va renforcer la cohésion du groupe...

Chaque année, au mois de Novembre, la campagne du «  Mois sans tabac  » encourage les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours . Inspirée du modèle britannique « Stoptober », elle offre un cadre structuré, propose de nombreuses solutions pour soutenir les fumeurs dans leur défi de cesser la cigarette, au moins un mois. En rejoignant des milliers de fumeurs dans toute la France, les participants bénéficient d’une dynamique de groupe qui les pousse à persévérer. Arrêter

Je suis naturopathe et réflexologue , j’ai décidé, en octobre 2023, de me spécialiser dans l’arrêt du tabac . Cette spécialisation est...

Dans les groupes de parole que j’anime, en entreprise ou à mon cabinet, j’ai pu observer combien les personnes bénéficient du soutien mutuel

Chaque site du corps héberge un microbiote unique, jouant un rôle spécifique selon son environnement.

Maintenir l'énergie et la vitalité de vos collaborateurs durant cette phase de transition après les mois d'été. L'art de soutenir ses collab