La réflexologie plantaire pour drainer votre circulation veineuse et lymphatique
- Guillemette Bourgoing
- 15 mai
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 mai
La réflexologie a avant tout un rôle de prévention, de relaxation et de régulation.
La réflexologie plantaire est une technique manuelle pratiquée depuis des millénaires dont le plus ancien témoignage remonte en Egypte, 2500 avant JC. Elle était aussi pratiquée en Inde, en Chine et chez les Incas et a perduré jusqu’à nos jours, avec l’éclairage de nos connaissances actuelles sur le fonctionnement du système nerveux et la notion de réflexe.
Le réflexologue traite, par des pressions au niveau des pieds, des zones et des points connus pour être en correspondance avec des organes ou des parties spécifiques du corps. Ces zones sont appelées « points réflexes ». Il stimule ainsi les mécanismes d’auto-guérison du corps pour rétablir ou maintenir un équilibre naturel.
Le stress (voir mon article) est à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques, provoquant des blocages que le réflexologue peut détecter et libérer en rétablissent la circulation d’énergie.
Ainsi la réflexologie permet de réguler le fonctionnement des grands systèmes de l’organisme (digestif, cardio-vasculaire, nerveux, endocrinien, immunitaire, urinaire, respiratoire et reproducteur) et prouve particulièrement son efficacité dans l’amélioration des états de stress et le relâchement des tensions nerveuses, dans l’apaisement des douleurs musculaires, équilibrer le transit intestinal, activer la circulation sanguine ou lymphatique, faciliter les fonctions d’élimination du corps en stimulant les émonctoires, stimuler le système immunitaire et réguler le système hormonal, aider à la préparation et à la récupération des sportifs, …
Une séance dure environ 1 heure. Précédée d’un rapide entretien, elle permet d’établir un protocole personnalisé et adapté aux besoins de chacun. A l’issue de la séance des conseils pourront être proposés afin d’accompagner la personne dans son processus d’autorégulation.
En fonction de la force vitale de la personne, de son motif de visite et de sa capacité à mettre en place, ou pas, les conseils proposés, le temps d’accompagnement peut être variable, de quelques semaines à plusieurs mois, de une à cinq séances si cela s’avère nécessaire.
Je vous propose mes programmes de réflexologie en fonction de vos besoins, notamment si vous souffrez de troubles circulatoires veineux ou lymphatiques :
Pour certains, et surtout certaines, les chaudes journées d’été deviennent rapidement un calvaire : gonflements et œdèmes principalement des jambes, mais aussi des mains, jambes lourdes, crampes nocturnes, démangeaisons, apparition de varices…
La chaleur provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, y compris les veines. Ce processus, appelé vasodilatation, permet d’augmenter le flux sanguin vers la surface de la peau pour favoriser la dissipation de la chaleur corporelle. Mais il arrive que cela entraîne une stagnation du sang avec une diminution du retour veineux vers le cœur, ce qui peut aggraver les symptômes d’insuffisance veineuse.
Par ailleurs, la chaleur augmente la perméabilité des capillaires, ces minuscules vaisseaux sanguins qui relient les artères et les veines, et peut provoquer des fuites de liquide dans les tissus environnants, provoquant ainsi des œdèmes, notamment dans les membres inférieurs.
Pour soulager tous ces symptômes vous savez déjà qu’il faut boire beaucoup d’eau pour maintenir un bon volume sanguin et favoriser ainsi une bonne circulation, marcher régulièrement pour stimuler la circulation sanguine et éviter la stagnation du sang dans les jambes. Vous avez pris le reflexe d’élever vos jambes en position assise ou allongée pour aider le retour veineux vers le cœur et vous évitez de porter des vêtements trop serrés qui peuvent comprimer vos veines. Vous prenez des douches fraîches et trempez vos jambes dans l’eau fraîche quand vous le pouvez, et il vous arrive de porter des bases de compression, mais ils tiennent vraiment chaud !
La réflexologie plantaire est particulièrement efficace pour relancer la circulation sanguine et lymphatique. Elle consiste à appliquer des pressions sur des zones spécifiques des pieds, correspondant à différentes parties du corps. En stimulant les zones réflexes associées au système circulatoire, on peut améliorer la circulation sanguine générale. De même, les techniques de massage utilisées en réflexologie plantaire peuvent aider à réduire l'accumulation de liquide dans les tissus, diminuant ainsi l'œdème. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de rétention d'eau dans les jambes et les pieds. En favorisant une meilleure circulation et en réduisant la rétention d'eau, la réflexologie peut procurer une sensation de légèreté et de bien-être dans les jambes. Enfin, en encourageant un meilleur retour veineux vers le cœur, la réflexologie plantaire aide à prévenir la stagnation du sang dans les veines, ce qui est crucial pour éviter les complications veineuses.
Ainsi, la réflexologie plantaire peut être un outil précieux pour améliorer la circulation veineuse, réduire l'œdème, soulager la douleur et prévenir les troubles veineux.
Voilà pourquoi je vous propose mon programme « spécial été » :
4 semaines pour drainer votre circulation veineuse ».
Nous nous retrouvons 1 fois par semaine à mon cabinet sur Villelaure, pendant 4 semaines, pour une séance de réflexologie plantaire centrée sur votre circulation sanguine et lymphatique. Soulagement et détente assurés pour une séance entièrement personnalisée afin de répondre à vos besoins.
Si vous avez trop attendu et que vos jambes sont déjà très engorgées, douloureuses, nous pouvons rapprocher les séances pour un traitement d’attaque: 2 fois par semaine, pendant 2 semaines. Et ensuite, si vous le souhaitez, nous pouvons reprendre pendant les 4 semaines suivantes.
Guillemette Bourgoing Naturopathe et réflexologue spécialisée dans l’arrêt du tabac à Villelaure, Pertuis et Aix-en-Provence
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