En cas d’hypertension artérielle, le premier réflexe à avoir est de réduire la consommation de sel. Ce n’est pas le sel qui est mauvais en lui-même, mais sa surconsommation qui provoque un déséquilibre avec le potassium.

L'hypertension artérielle est le reflet de la qualité de notre mode de vie

La plasticité cérébrale, ou neuronale, est la capacité du cerveau à créer, réorganiser ou inhiber des réseaux de neurones, avec leurs connexions. Les neurones se développent ou régressent en fonction de leur sollicitation dans un réseau, c’est la plasticité neuronale.

Les protéines sont à la base de nombreux fonctionnements de notre organisme : énergie, système hormonal, cérébral, enzymes, anticorps, neurotransmetteurs sont produits grâce aux « petites briques » qui composent les protéines. Elles permettent également de fabriquer les muscles, les os, la peau, les cheveux et les ongles. Ces « petites briques » sont les acides aminés qui se comptent au nombre de 20 et qui, en fonction de la protéine, se lient entre eux en de multiples combin

Etancher sa soif est une expérience agréable. C’est la zone cérébrale associée au plaisir, le cortex, qui est alors activée. Mais boire peut devenir rapidement désagréable une fois que l'on n'a plus soif. Le cerveau nous indique donc la bonne quantité d’eau à boire, à condition que nous sachions l’écouter.

Les exercices d’hémi-synchronisation (Brain gym) ont été créés en 1987 par le Dr Paul Denisson, se basant sur l’ergothérapie, ses connaissances sur le développement cérébral, et l’intégration sensorielle. C’est une approche qui vise à unifier les hémisphères droit et gauche du cerveau pour activer les capacités cognitives, améliorer l’apprentissage (notamment, la lecture et l’écriture), pour favoriser l’attention et la concentration et stimuler la mémoire.

Le cerveau est composé essentiellement de gras, il est donc important de lui en apporter par l’alimentation afin qu’il puisse fonctionner de façon optimum.

C’est une approche globale et en même temps individualisée de la personne et de sa santé. Elle prend en compte l’aspect physique, psychique et émotionnel de l’individu dans ce qu’il a d’unique. Elle permet de revenir à la base même d’un maintien en bonne santé : comprendre et respecter son corps, être à l’écoute et accueillir ses émotions, se réapproprier son environnement, retrouver, ou garder, un certain équilibre dans une vie en perpétuels mouvements.

Les principales mutuelles qui remboursent partiellement ou totalement des consultations en naturopathie ou réflexologie.

A vous qui venez me voir, souvent à bout de nerfs, en mal de solutions, avec des emplois du temps à faire pâlir nos ministres, ...

a migraine est plus qu’un banal mal de tête, elle irradie d’abord un niveau du front ou juste au-dessus d’un œil, puis sur tout le côté du crâne, et parfois peut changer de côté. C’est une douleur violente, régulière et répétitive, aggravée par la lumière, le bruit, l’effort …

Comme les amandes, les cacahuètes sont de bonnes sources de graisses et de protéines végétales, tout en étant deux fois moins chères que les premières.

Depuis des années, il est établit que le cholestérol est « l’ennemi publique N°1 » : il bouche les artères et donc provoque des crises cardiaques… CQFD ! Toutefois, c’est oublier qu’il est indispensable pour nos cellules, notamment celles du cerveau, et qu’il participe au bon fonctionnement cardiovasculaire !