Il y a des habitudes que nous aimons, que nous avons choisies, sans trop y penser. Et puis il y a celles qui se sont progressivement installées, sans que nous ne sachions pourquoi et qui ne nous font pas vraiment bien. Un café suivi d’une cigarette, une douceur lorsque la journée a été difficile, un verre en rentrant du travail, le téléphone pour combler les moments de vide. Tous ces petits gestes pris individuellement semblent anodins mais c’est la place qu’ils finissent par

Les conseils de santé sont devenus presque omniprésents et nous disposons de plus en plus d’information pour prendre soin de nous via les réseaux sociaux, magasines, émissions de télévision, podcasts, livres… Et puis à chaque difficulté arrive une recommandation, puis une autre, parfois contradictoire, parfois radicale. Chacun témoigne de son expérience comme étant la solution. Les intentions sont en général bonnes. Elles surfent sur la prévention...

La Rhodiole est une plante particulièrement appréciée des naturopathes car elle a un champ d’action très large.

Rire permet de secréter de l’endorphine, une hormone du bien-être et de l’apaisement. Les enfants rient environ 400 jours pendant une année

Les hormones dites du bonheur sont des neurotransmetteurs qui sont responsables de notre bien-être. Elles sont dites du « bonheur » car elles s’accompagnent de sensations et d’émotions agréables. C’est l’envie de se lever, passer à l’action, que fournit la dopamine le matin, ce sont les endorphines qui ramènent à l’apaisement après un effort afin que notre organisme puisse récupérer. C’est l’ocytocine, hormone de l’attachement et donc de la cohésion au sein de la famille et d

Faibles en calories, les champignons sont des concentrés de vitamines et minéraux. Riches en vitamines D, fer, zinc, sélénium et cuivre....

Selon Paracelse, le chou était une sorte de panacée qui pouvait guérir la plupart des maladies. Cela se vérifie maintenant que l’on connait l’étendue du rôle de notre microbiote (flore intestinale) et l’importance d’en préserver son juste équilibre. Le chou trouve alors toute sa place comme garant de cette juste symbiose.