Ma bulle de bien-être chez CLARKE ENERGY
- Guillemette Bourgoing
- 9 oct.
- 2 min de lecture
Pour la rentrée de septembre, j’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers autour de la gestion du stress au sein de l’entreprise CLARKE ENERGY qui a offert à ses équipes un vrai moment de respiration, pour apprendre à se recentrer, relâcher la pression et repartir plus léger.
Ca a été un réel plaisir de proposer ce moment d’échanges sincères et bienveillants. Chacun a pu faire une pause, respirer, et découvrir des outils simples, faciles à intégrer dans leur quotidien, pour retrouver sérénité et concentration au quotidien.
Le déroulement des ateliers :
Au programme nous avons commencé par un temps pour comprendre le stress et les grandes fonctions du système nerveux. Ensuite des techniques destinées à se libérer l’esprit et clarifier ses pensées, ainsi que des exercices de respiration pour apaiser les tensions, ont été proposés. J’ai enfin donné des conseils issus de la naturopathie en lien avec l’alimentation, les plantes et autres aides soutenant le système nerveux. Pendant tout l’après-midi nous avons exploré des outils simples et accessibles pour apprendre à gérer les différentes formes de stress.
Les participants ont apprécié ce moment de détente accessible à tous, où ils ont pu me poser toutes les questions qu’ils souhaitaient, en recevant chacun des conseils personnalisés.
Ces ateliers permettent non seulement de soulager les tensions physiques, mais aussi de renforcer la cohésion au sein des équipes et de prévenir l’épuisement professionnel. Chacun possède désormais les outils pour retrouver un équilibre entre performance professionnelle et sérénité, et cela directement sur le lieu de travail.
Les échanges ont été riches et authentiques et je suis toujours touchée de voir à quel point ces moments partagés apportent du sens et de l’énergie à chacun. Je suis toujours heureuse de voir l’intérêt que suscite la naturopathie qui, dans sa simplicité, est si mal ou si peu connue alors qu’elle offre des solutions simples et rapides pour répondre à de nombreux besoins de la vie courante, et notamment en entreprise.
Chaque entreprise, chaque équipe a ses propres besoins : il existe toujours une façon d’introduire plus de douceur et de vitalité dans le quotidien professionnel. Ces moments de pause ne sont pas un luxe : ils sont un véritable outil de prévention, tant sur le plan émotionnel que physiologique.
Merci encore à CLARKE ENERGY pour sa confiance et son accueil chaleureux.
Ces échanges nourrissent ma conviction : le bien-être des collaborateurs est le moteur d’une entreprise épanouie et performante.
Guillemette Bourgoing Naturopathe et réflexologue spécialisée dans l’arrêt du tabac à Villelaure, Pertuis et Aix-en-Provence
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