La pause café, la pause clope ou la pause tout court, histoire de s’arrêter cinq minutes pour souffler, représente un moment important dans le rythme de la journée. C’est un moment, normalement, de transition, parfois silencieux, qui permet de relâcher la tension accumulée, physiquement et mentalement.

La fatigue mentale est vue et comprise aujourd’hui comme une réalité silencieuse mais profondément structurante du quotidien professionnel. Elle n’est pas toujours manifestée par un épuisement visible. Elle est plutôt marquée par une forme d’usure très progressive, à peine perceptible, jusqu’à ce qu’elle nous saute aux yeux.

j’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers autour de la gestion du stress au sein de l’entreprise CLARKE ENERGY qui a offert à ses équipes un vrai moment de respiration, pour apprendre à se recentrer, relâcher la pression et repartir plus léger.

Tenir un mois sans fumer est une étape cruciale dans le processus de sevrage tabagique. En effet, il est prouvé que les chances d’arrêter définitivement sont multipliées par cinq si la personne a réussi à tenir 30 jours sans tabac.