Les exercices d’hémi-synchronisation (Brain gym) ont été créés en 1987 par le Dr Paul Denisson, se basant sur l’ergothérapie, ses connaissances sur le développement cérébral, et l’intégration sensorielle. C’est une approche qui vise à unifier les hémisphères droit et gauche du cerveau pour activer les capacités cognitives, améliorer l’apprentissage (notamment, la lecture et l’écriture), pour favoriser l’attention et la concentration et stimuler la mémoire.
La latéralisation du cerveau :
Durant la petite enfance, les hémisphères du cerveau se spécialisent. C’est la latéralisation, qui a été mise en évidence par les travaux de Roger Sperry, Prix Nobel 1981, et dont le Dr Jill Bolte Taylor (1) se fait le porte-parole à la suite d’un accident vasculaire cérébral qui lui a fait explorer les rouages de son cerveau. Chaque hémisphère cérébral a une fonction bien précise : l’hémisphère droit agit de manière intuitive, dans l'immédiat, il est sensible alors que l’hémisphère gauche est celui des fonctions analytiques, il sait se projeter dans le passé comme dans le futur.
L’hémisphère droit se développe en premier afin de réguler les émotions, filtrer les informations sensorielles, la conscience de soi et de son environnement. Il est le siège préférentiel de la créativité, des émotions, de la communication non verbale et du traitement de l’image. Il analyse aussi les choses de manière globale et réagit très vite.
L’hémisphère gauche contrôle et coordonne. Il est associé à la logique, à la pensée analytique et au langage ; il excelle dans tout ce qui est abstraction symbolique comme la parole, la lecture, l’écriture et l’arithmétique. En somme tout ce qui est typiquement enseigné à l’école. Il analyse et coordonne également les mouvements adroits et séquentiels.
La gymnastique du cerveau ou kinésiologie éducative ou brain gym :
La kinésiologie éducative permet d’harmoniser la synchronisation des deux hémisphères du cerveau en créant de nouveaux réseaux neuronaux par des exercices simples et ludiques. Par exemple les points dits « du cerveau » permettent d’activer la coordination des mains et des yeux, ce qui peut faciliter la lecture et l’écriture. Alors que les mouvements croisés stimulent les tâches de coordination qui interviennent dans l’écriture et l’orthographe, et facilitent la compréhension. Enfin, des mouvements aident à évacuer le stress et retrouver une meilleure concentration.
Le brain gym : pour qui et pour quand :
Ne demandant que peu de temps, pas de matériel, elle peut être pratiquée tout au long de la journée et de préférence le matin, à la reprise des cours ou pour se mettre aux devoirs. Ces mouvements peuvent être pratiqués par l’ensemble de la classe, mais aussi individuellement et discrètement (dessiner le signe de l’infini sur un coin de feuille ou du bout d’un doigt par exemple).
Initialement destinée aux enfants en difficultés scolaires, elle peut répondre aux besoins de tous les âges de la vie en stimulant les fonctions cérébrales et créant, ou recréant, les connexions neuronales.
Je peux vous aider :
Ainsi la naturopathie n'est pas uniquement "soigner avec des plantes". Son action et ses outils sont bien plus larges. La naturopathie s'intéresse à la personne dans sa globalité, à tous les niveaux. Et pour cela, le naturopathe fait appel à tous les outils que la nature peut lui offrir, que ce soit du monde végétal, animal, minéral, vibratoire ou magnétique. C'est ce qui fait toute la richesse d'une consultation en naturopathie et tout la diversité des pratiques propres à chaque naturopathe. Pour ma part, j'attache beaucoup d'importance à expliquer le fonctionnement de notre organisme, ce qu'il peut se passer lorsqu'il se met à dysfonctionner, et comment le soutenir dans son effort pour revenir à un équilibre garant d'une bonne vitalité. Je me suis également spécialisée dans l'arrêt du tabac qui, pour moi, est le premier facteur pour prévenir un grand nombre de maladies lourdes, à commencer par les accidents cardio-vasculaires, notamment les AVC (accident vasculaire cérébral).
Guillemette Bourgoing Naturopathe et Réflexologue spécialisée dans l'arrêt du tabac à Villelaure Pertuis et Aix-en-Provence
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(1) -Bolte Taylor Jill, Voyage au-delà de mon cerveau, Une neuro-anatomiste victime d’un accident cérébral raconte ses incroyables découvertes, Le grand livre du mois, Mayenne, France, 2008
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