Une pause numérique est un vrai temps de vacances pour le corps et l’esprit. C’est une mise en veille volontaire de nos écrans qui nous permet de nous régénérer profondément. Ce n’est pas qu’un simple break technologique, c’est une véritable cure d’hygiène de vie qui nous permet de nous reconnecter à notre « moi » profond...

La qualité et la durée du sommeil peuvent être perturbées par de nombreux facteurs physiologiques ou psychologiques, mais aussi liés à notre

Les troubles du sommeil gâchent la vie de 4 Français sur 10, et surtout les femmes. Et cela ne va pas en s’arrangeant avec l’âge

Les protéines sont indispensables à la vie : Elles sont à la base de nombreux fonctionnements de notre organisme : énergie, système hormonal, cérébral, enzymes, anticorps, neurotransmetteurs sont produits grâce aux « petites briques » qui composent les protéines . Elles permettent également de fabriquer les muscles, les os, la peau, les cheveux et les ongles. Ces « petites briques » sont les acides aminés qui se comptent au nombre de 20 et qui, en fonction de la protéine, s