nous parlons beaucoup d’activité physique, de mouvement, pour notre équilibre de santé. Pourtant, pour une grande partie de la journée des salariés, leur journée professionnelle se déroule assise. Que ce soit devant un écran, lors d’une réunion, au téléphone ou encore dans les transports. D’un côté nous pouvons nous efforcer d’avoir une activité physique régulière en dehors du travail, d'un autre côté nous pouvons passer l'essentiel de la journée dans une posture très sédent

L'hypertension artérielle est le reflet de la qualité de notre mode de vie

La sylvothérapie, est également appelée Shinrin-yoku au Japon, ce qui signifie « bain de forêt ». Depuis 2004, des études, notamment celles du Docteur Qing Li (1), ont été menées afin d’étudier les effets de la forêt sur la santé humaine. Elle est désormais reconnue comme mode de relaxation avec, entre autres, un accroissement d’indicateurs de vitalité et une diminution des indicateurs de de stress comme l’anxiété, la dépression ou la colère.

La plasticité cérébrale, ou neuronale, est la capacité du cerveau à créer, réorganiser ou inhiber des réseaux de neurones, avec leurs connexions. Les neurones se développent ou régressent en fonction de leur sollicitation dans un réseau, c’est la plasticité neuronale.

Etancher sa soif est une expérience agréable. C’est la zone cérébrale associée au plaisir, le cortex, qui est alors activée. Mais boire peut devenir rapidement désagréable une fois que l'on n'a plus soif. Le cerveau nous indique donc la bonne quantité d’eau à boire, à condition que nous sachions l’écouter.

a migraine est plus qu’un banal mal de tête, elle irradie d’abord un niveau du front ou juste au-dessus d’un œil, puis sur tout le côté du crâne, et parfois peut changer de côté. C’est une douleur violente, régulière et répétitive, aggravée par la lumière, le bruit, l’effort …