En Occident, la ménopause est perçue comme une « épée de Damoclès » au-dessus des femmes à partir de la quarantaine. Un avenir peu réjouissant leur est prédit, qui, dans de nombreux cas, se révèle effectivement compliqué : bouffées de chaleur, sudation excessive, odeurs corporelles, prise de poids, troubles du sommeil et de l’humeur, fatigue, anxiété, déprime. Toutefois, de nombreuses femmes échappent à une bonne partie de ces symptômes et passent cette transition sans réel

L'hypertension artérielle est le reflet de la qualité de notre mode de vie

Le cerveau est composé essentiellement de gras, il est donc important de lui en apporter par l’alimentation afin qu’il puisse fonctionner de façon optimum.

La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui permet de ramener le calme et réduire les tensions. En effet, il existe un lien étroit entre le cœur et le cerveau qui sont reliés par de nombreuses cellules neuronales.

Comme les amandes, les cacahuètes sont de bonnes sources de graisses et de protéines végétales, tout en étant deux fois moins chères que les premières.

Depuis des années, il est établit que le cholestérol est « l’ennemi publique N°1 » : il bouche les artères et donc provoque des crises cardiaques… CQFD ! Toutefois, c’est oublier qu’il est indispensable pour nos cellules, notamment celles du cerveau, et qu’il participe au bon fonctionnement cardiovasculaire !