Notre organisme est conçu pour se détoxifier naturellement grâce aux organes d’élimination que sont principalement le foie, les reins, les poumons, les intestins et la peau. Ces organes, appelés « émonctoires » permettent de transformer puis éliminer tout ce qui n’est plus utile dans notre organisme, ce qui l’encrasse, les toxines. Toutefois, notre mode de vie, notre environnement, mettent souvent notre organisme en difficulté. Entre la pollution atmosphérique (à l’extérieur mais aussi à l’intérieur de nos maisons), une alimentation parfois inadaptée, les tensions liées au stress chronique, le tabagisme, l’alcool ou encore des traitements médicaux répétés, les toxiques ont tendance à s’accumuler et la charge toxique dépasse les capacités de nos émonctoires. Les conséquences sont répercutées sur notre énergie, voire notre santé en général. C’est pourquoi, en naturopathie, nous proposons régulièrement, à bon escient, des détoxifications ou détox hépatiques. Sous formes de cures ponctuelles, elles visent à soutenir et optimiser ce processus naturel. Elles sont particulièrement pertinentes lors d’une recherche de perte de poids, pour les personnes qui sont sujettes aux allergies, qui ont pris un traitement médicamenteux prolongé (comme des contraceptifs hormonaux ou des antidouleurs) ou lors d’un sevrage tabagique. La détoxification hépatique est un mécanisme exigeant, il faut mieux se faire accompagner pour une approche efficace et adaptée à chaque personne.
La détoxification hépatique pour une perte de poids réussie :

Lorsque notre organisme ne peut pas éliminer suffisamment les toxines, ou lorsqu’il ne sait pas comment les traiter, il les stocke dans les cellules graisseuses afin de protéger les organes vitaux tels que le cerveau ou le cœur. Lors d’une recherche de perte de poids, les graisses sont à nouveau mobilisées et les toxines sont alors déversées dans la circulation sanguine. Si elles ne sont pas rapidement éliminées par les voies naturelles, elles retourneront au foie qui progressivement va saturer et perdra son efficacité dans les processus de perte de masse graisseuse. Diffusées dans tout l’organisme, elles risquent de provoquer des maux de tête, des vertiges, des nausées et une fatigue accrue. C’est ce que l’on appelle "la crise curative" qui, si elle est trop intense, peut décourager la personne dans son parcours de perte de poids.Il est donc essentiel d’apporter tous les éléments pour optimiser la fonction des émonctoires lors de la cure de détoxification : des fibres pour absorber les toxines et stimuler le péristaltisme intestinal, des antioxydants pour limiter le stress oxydatif (la détoxification hépatique produit énormément de radicaux libres), de l’eau pour soutenir l’élimination des déchets hydrosolubles par les reins et éventuellement des plantes cholérétiques (qui stimulent la production de bile par le foie) ou cholagogues (qui favorisent l’évacuation de la bile par la vésicule biliaire) et qui soutiennent le foie.
La détoxification hépatique pour les allergies :

Les allergies, qu’elles soient respiratoires, cutanées ou alimentaires, traduisent souvent une sensibilité accrue et déséquilibrée du système immunitaire. Cette hypersensibilité peut être accrue si le foie, surchargé de toxines, ne peut plus remplir sa fonction de filtration et de transformation des toxines. Cela favorise non seulement une inflammation chronique mais une partie des antigènes retournent dans la circulation sanguine, provoquant une surréaction du système immunitaire et exacerbant les réactions allergiques. Le foie joue ainsi un rôle central dans les mécanismes allergiques. Et cela d’autant plus que, lorsqu’il fonctionne correctement, il est censé réguler le taux d’histamine en métabolisant celle en excès. L’histamine est un composé libéré par notre système immunitaire, plus précisément par nos mastocytes, lors d’une réaction allergique. En excès, elle est responsable de nombreux symptômes d’allergies comme les écoulements nasaux, les démangeaisons et l’urticaire pour les plus fréquents. Si le foie est saturé ou fonctionne mal, l’accumulation d’histamine dans l’organisme accroît les symptômes allergiques. Proposer une détoxification hépatique à une personne allergique permet donc d’agir sur plusieurs niveaux : soutenir le foie dans ses fonctions enzymatiques et l’aider à réduire la charge globale des antigènes dans le sang. Dans une approche globale, en naturopathie nous allons également nous préoccuper de l’intestin car un intestin poreux peut laisser passer des agents pathogènes dans le sang, activant à leur tour des réactions immunitaires indésirables (voir mon article sur les allergies). Les autres émonctoires sont également soutenus pour accélérer l’élimination des déchets métaboliques et autres toxines. Dans ce cas la réflexologie plantaire peut être un outil précieux.
La détoxification hépatique pour la surcharge toxique :

Les traitements médicamenteux prolongés ou répété, comme la pilule contraceptive ou les antidépresseurs, les antibiotiques, les suites d’une anesthésie générale ou d’une chimiothérapie, sont épuisants pour le foie qui doit métaboliser les substances actives des médicaments, générant parfois des métabolites secondaires encore plus toxiques. Il s’agit donc de faire particulièrement attention lors d’une détoxification médicamenteuse de ne pas surcharger un organisme déjà fragilisé ou en convalescence. Les différentes phases de détoxification du foie (voir mon article) doivent être soutenues par des apports spécifiques de micronutriments qui font souvent défaut sur des organismes fragilisés par la maladie ou par des médicaments chélateurs de minéraux. Si cette détox est utile et salvatrice, il faudra élaborer un protocole personnalisé, prenant en compte la personne, son état de santé général, sa force vitale et bien sur des éventuelles contre-indications. L’objectif étant de restaurer une fonction hépatique optimale pour permettre de mieux supporter les traitements, les potentialiser et permettre ainsi une meilleure compliance. Et cela tout en minimisant les effets secondaires des traitements.

De même, l’arrêt du tabac est un bouleversement pour l’organisme qui entame un processus naturel d’élimination des composés toxiques apportés par des années de tabagisme. En effet, en plus de la nicotine, le monoxyde de carbone, le goudron et les métaux lourds se sont accumulés dans le foie, les poumons et les tissus graisseux et leur évacuation risque d’être contrariée si les émonctoires sont saturés. Il faudra donc être particulièrement vigilant et proposer des plantes chélatrices des métaux lourds, en soutenant le système nerveux et en limitant les effets secondaires liés à l’arrêt du tabac tels que la prise de poids et le stress accru.
Je peux vous aider :
La détoxification hépatique est une démarche essentielle pour préserver et restaurer notre santé face aux multiples agressions de notre environnement moderne. De même que l’on parle du grand ménage de printemps pour notre maison, il serait bon que chacun fasse son grand ménage de printemps dans son organisme, au moment où la vitalité remonte, au retour des beaux jours. Faite régulièrement, la détoxification hépatique apporte un regain d’énergie et de vitalité. Pour les personnes qui en ont particulièrement besoin comme pour l’arrêt du tabac, la perte de poids, soulager les allergies ou atténuer les effets secondaires de la prise de médicaments, elle va agir comme un véritable catalyseur de bien bien-être. Cependant, une détox hépatique ne s’improvise pas. Mal conduite elle peut provoquer plus de désagréments que de bienfaits. C’est pourquoi, l’accompagnement par une personne qualifiée, telle une naturopathe formée sérieusement, sera vous accompagner dans une détoxification hépatique adaptée et sécuritaire, avec des solutions adaptées à chacun. Dans une démarche globale et personnalisée, je vous propose des conseils alimentaires, en hygiène de vie, des techniques de gestion du stress, et un soutien micronutritionnel, ou à l’aide de plantes ciblées.
Guillemette Bourgoing Naturopathe et réflexologue spécialisée dans l’arrêt du tabac à Villelaure, Pertuis et Aix-en-Provence
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