Guillemette Bourgoing
Ce qui nous empêche de dormir
La qualité et la durée du sommeil peuvent être perturbées par de nombreux facteurs physiologiques ou psychologiques, mais aussi liés à notre
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Cabinet de naturopathie et réflexologie
Guillemette Bourgoing -Ei-
"Je vous accompagne tout naturellement"
Consultations sur Rdv
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Guillemette Bourgoing
11 oct.5 min de lecture
Le mois sans tabac, une opportunité pour les entreprises
Les entreprises qui investissent dans la santé et le bien-être de leurs employés envoient un message fort, autant en interne qu’en externe
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Guillemette Bourgoing
11 oct.4 min de lecture
Les bienfaits des groupes de parole dans l'arrêt du tabac
Dans les groupes de parole que j’anime, en entreprise ou à mon cabinet, j’ai pu observer combien les personnes bénéficient du soutien mutuel
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Guillemette Bourgoing
5 sept.5 min de lecture
Maintenir l'énergie et la vitalité de vos collaborateurs
Maintenir l'énergie et la vitalité de vos collaborateurs durant cette phase de transition après les mois d'été. L'art de soutenir ses collab
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Guillemette Bourgoing
9 avr.4 min de lecture
Comment créer une bonne ambiance au sein de votre entreprise
Notre travail représente une grande partie de notre quotidien, souvent bien au-delà des 35 heures hebdomadaires et plus encore si nous...
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guillemettebd
31 mars3 min de lecture
La sylvothérapie
La sylvothérapie, est également appelée Shinrin-yoku au Japon, ce qui signifie « bain de forêt ». Elle a été préconisée dès 1982 par...
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Guillemette Bourgoing
29 sept. 20224 min de lecture
Epigénétique et cancer
Génétique et épigénétique : Si notre code génétique, ou génome , est stable au cours de notre vie, l’épigénétique démontre que son...
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Guillemette Bourgoing
29 août 20225 min de lecture
Les règles élémentaires pour mieux dormir
Lorsque malgré tous vos efforts la fatigue au réveil est toujours là, il faut réagir rapidement avant que l'insomnie devienne chronique...
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Guillemette Bourgoing
29 août 20225 min de lecture
Les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil gâchent la vie de 4 Français sur 10, et surtout les femmes. Et cela ne va pas en s’arrangeant avec l’âge
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Guillemette Bourgoing
26 juin 20222 min de lecture
Salon, stages bien-être et autres réjouissances pour nous rencontrer
Week-end autour du vivant : 30 praticiens bien-être à venir rencontrer pour des conférences et soins insolites dans la nature
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Guillemette Bourgoing
29 mars 20224 min de lecture
Magnétothérapie : l’art de soulager avec des aimants
Qu'est-ce-que la magnétothérapie ? La magnétothérapie est une technique thérapeutique qui utilise les champs magnétiques pour soulager...
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Guillemette Bourgoing
29 mars 20223 min de lecture
La sève de bouleau : pourquoi les naturopathes l’adorent
C’est le printemps, la sève remonte dans les arbres, et notamment dans les bouleaux. C’est l’époque où la sève de bouleau est directement...
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Guillemette Bourgoing
27 déc. 20215 min de lecture
La pleine conscience pour tenir ses résolutions
Remède au stress : La pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, est une pratique de relaxation qui vise à réduire le stress ( voir...
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Guillemette Bourgoing
29 nov. 20214 min de lecture
La luminothérapie : la lumière quand rien ne va
Héliothérapie, photothérapie, luminothérapie, autant de termes pour désigner cette technique qui utilise les rayons du soleil pour prévenir
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Guillemette Bourgoing
29 nov. 20215 min de lecture
Les bienfaits d’une soirée sans écrans
Les écrans, en moyenne 5 par foyer, envahissent les maisons et deviennent omniprésents dans le quotidien des enfants.
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Guillemette Bourgoing
29 nov. 20214 min de lecture
Le rythme circadien, le métronome de notre organisme.
La plupart des mécanismes de notre organisme sont régulés par des horloges internes qui se calquent en général sur un cycle de 24 heures.
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Guillemette Bourgoing
23 oct. 20214 min de lecture
La réflexologie plantaire
En libérant le stress et les tensions nerveuses la réflexologie soulage de nombreuses douleurs liées aux tensions psychiques.
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Guillemette Bourgoing
23 oct. 20216 min de lecture
Les bienfaits des légumes colorés d’automne
Les légumes sont bourrés de nutriments justement indispensables pour contrer les divers maux de l’hiver...
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Guillemette Bourgoing
22 oct. 20214 min de lecture
Le yoga du rire, un shoot de bonheur !
Rire permet de secréter de l’endorphine, une hormone du bien-être et de l’apaisement. Les enfants rient environ 400 jours pendant une année
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Guillemette Bourgoing
22 oct. 20215 min de lecture
Les hormones du bonheur, nourrissez-les
Les hormones dites du bonheur sont des neurotransmetteurs qui sont responsables de notre bien-être . Elles sont dites du « bonheur » car...
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